La chute de cheveux est entourée de nombreux mythes qui entretiennent l’angoisse et mènent souvent à de mauvaises habitudes. Voici 10 idées reçues très répandues, démystifiées une à une, pour enfin comprendre ce qui est vrai… et ce qui ne l’est pas.
1. Se laver les cheveux trop souvent les fait tomber
Les cheveux qui tombent sous la douche étaient déjà en fin de cycle, en phase dite télogène. Le shampoing ne fait que les détacher et n’entraîne pas leur chute, surtout s’il est doux et adapté au cuir chevelu.
2. Les cheveux repoussent plus forts quand on les rase
Le rasage ne modifie ni l’épaisseur ni la densité des cheveux. L’illusion de cheveux plus forts vient simplement du fait que les pointes abîmées ont été éliminées, laissant place à des repousses plus nettes.
3. Espacer ses shampoings limite la chute
Un cuir chevelu a besoin d’être nettoyé régulièrement. Espacer excessivement les lavages n’empêche pas la chute et peut même favoriser des déséquilibres comme l’excès de sébum, les pellicules ou l’inflammation, sauf si une routine très douce est utilisée.
4. La chute de cheveux est uniquement génétique
La génétique joue un rôle, mais elle est loin d’être la seule cause. Les hormones, l’alimentation, le stress, les carences ou encore l’environnement peuvent provoquer une chute, même sans aucun antécédent familial.
5. Porter un chapeau ou un casque fait perdre ses cheveux
Les follicules pileux sont situés en profondeur, bien protégés. Le port d’un chapeau ou d’un casque n’entraîne pas de chute, sauf en cas de frottements excessifs ou d’irritations répétées.
6. Seuls les hommes perdent leurs cheveux
Une femme sur deux connaîtra une chute de cheveux au cours de sa vie. Chez la femme, elle est souvent plus diffuse et moins visible, mais tout aussi réelle. D’autant plus que le cuir chevelu vieillit six fois plus vite que la peau du visage ce qui accentue ce processus.
7. La chute de cheveux est irréversible
De nombreuses chutes, comme l’effluvium télogène, sont temporaires et réversibles. Même l’alopécie androgénique peut être ralentie et améliorée grâce à des soins et des actions ciblées.
8. Se couper souvent les cheveux stimule la repousse
La vitesse de pousse dépend exclusivement des follicules, pas des longueurs. Couper les cheveux améliore l’aspect général de la chevelure, mais n’accélère pas la repousse.
9. Le soleil est bon pour les cheveux
Une exposition modérée favorise la synthèse de vitamine D, mais une exposition excessive fragilise la fibre et oxyde le cuir chevelu. Celui-ci vieillit beaucoup plus vite que la peau du visage, il mérite donc une protection.
10. Les cheveux peuvent pousser de plus de 3 cm par mois
La pousse moyenne est de 1 à 1,5 cm par mois. Même avec une routine optimale, dépasser 2 cm est très rare, et les promesses de +3 cm par mois sont biologiquement irréalistes.
La chute de cheveux est un sujet complexe, souvent parasité par des idées reçues tenaces. Mieux comprendre les mécanismes biologiques réels permet d’adopter des gestes adaptés, d’éviter les erreurs courantes et de faire des choix plus éclairés pour préserver la santé du cuir chevelu sur le long terme.